genoeg slaap is essentieel wegens het lichamelijke welzijn. Kwaliteitsslaap stelt het lichaam in staat teneinde te fiksen en te verjongen, hetgeen ons optimaal lichamelijk functioneren ondersteunt. Stressbeheersing: Het is belangrijk teneinde te leren hoe jouw op ons gezonde manier betreffende druk om kunt gaan, bijvoorbeeld via medicament van ade